Personalia
| Naam | Matthijs Künzel |  |
|---|---|---|
| Geboortedatum | 7 mei 1982 Alkmaar |
|
| Gewicht | 76 kg | |
| Lengte | 192 cm | |
| Woonplaats | Schijndel | |
| Opleiding | Atheneum, ALO (Academie voor Lichamelijke Opvoeding) |
|
| Beroep | Consulent Sport & Bewegen, Trainer/sportinstructeur |
|
| Trainer | Tonnie Dirks |
|
| Vereniging | Trias, Heiloo | |
| Specialisatie | 10 km weg races |
Favoriete training
Interval training in de duinen en bossen, lopen in en tegen de natuur; heuvels, rul zand, wind, regen en zon, dat zorgt bij mij voor zowel de voldoening als de uitdaging.
De (groeps)baantraining, lachen bij de warming-up en daarna met elkaar er tegenaan en dan verzuren…
Favoriete wedstrijd
Vlakke (10 km) wegwedstrijden; de ultieme kick van het alles kunnen geven en daarbij vol door kunnen trekken, dan weet je weer waar je voor traint.
De cross, als voorbereiding op de weg; lange stukken weiland met veel modder en slechte omstandigheden. Je bent niet alleen aan het lopen, maar ook in de blubber aan het spelen, lekker…
Doelen
Ik wil me ontwikkelen tot een goede nationale lange afstandloper.
Momenteel richt ik me vooral op de 10 km op de weg. Deze afstand wil ik onder de 30 minuten gaan lopen en ik streef er dan ook naar de komende jaren een rol van betekenis te gaan spelen bij de Nederlandse kampioenschappen op deze afstand.
Met die basis wil ik in de toekomst gaan uitblinken op de halve- en mogelijkerwijs de hele marathon.
Persoonlijke records
Baan
| Afstand | Tijd | Plaats | Datum | Opmerking |
|---|---|---|---|---|
| 800m | 2.02.23 | Amsterdam (Phanos) | 14-07-'02 | (neo-sen) |
| 1000m | 2.40.80 | Hoorn (Hollandia) |
14-06-'02 | (neo-sen) |
| 3000m | 8.47.89 | Castricum (AVC) | 28-05-'08 | - |
| 5000m | 15.19.54 | Leiden (Leiden Atletiek) |
09-07-'08 | (solo) |
| 10.000m | 31.35.35 |
Zaandam (AV Zaanland) |
16-08-'08 | - |
Weg
| Afstand | Tijd | Plaats | Datum | Opmerking |
|---|---|---|---|---|
| 5 km | 15.33 | Maastricht |
15-06-'08 |
- |
| 10 km | 31.57 | Schoorl | 10-02-'08 | (NK) |
| 15 km | 48.56 | Nijmegen | 16-11-'08 | - |
| 10 em | 52.35 | Zaandam | 21-09-'08 | - |
| Halve marathon | 1.11.59 | Den Haag |
15-03-'08 | (NK) |
| 25 km |
1.27.41 |
Meerssen |
14-09-'08 |
(debuut) |
